Το coke zero βοηθά στην απώλεια βάρους;

Δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι η κατανάλωση Coke Zero μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Στην πραγματικότητα, ορισμένες μελέτες έχουν προτείνει ακόμη και ότι τα αναψυκτικά διαίτης μπορεί πράγματι να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.

Ένας πιθανός λόγος για αυτό είναι ότι τα αναψυκτικά διαίτης μπορούν να ξεγελάσουν τον εγκέφαλό σας ώστε να νομίζει ότι καταναλώνετε κάτι γλυκό, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε λαχτάρα για ανθυγιεινά τρόφιμα. Επιπλέον, τα αναψυκτικά διαίτης περιέχουν συχνά τεχνητά γλυκαντικά, τα οποία έχουν συνδεθεί με την αύξηση βάρους σε ορισμένες μελέτες.

Αν θέλετε να χάσετε βάρος, υπάρχουν πολλές πιο υγιεινές επιλογές από το Coke Zero. Μερικές καλές επιλογές περιλαμβάνουν το πόσιμο νερό, το τσάι χωρίς ζάχαρη ή τον καφέ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να εντάξετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας.