Πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δίαιτα χαμηλή σε νάτριο;

Υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Ακολουθούν μερικές προτάσεις:

* The American Heart Association: Ο ιστότοπος της American Heart Association παρέχει εκτενείς πληροφορίες για δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για τη μείωση της πρόσληψης νατρίου, λίστα τροφών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και συνταγές.

* Το Εθνικό Ίδρυμα Νεφρού: Ο ιστότοπος του Εθνικού Ιδρύματος Νεφρού προσφέρει επίσης πληροφορίες για δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, εστιάζοντας συγκεκριμένα στη σημασία της μείωσης της πρόσληψης νατρίου για άτομα με νεφρική νόσο.

* Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ: Ο ιστότοπος του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των Η.Π.Α. παρέχει μια ποικιλία πόρων για δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, συμπεριλαμβανομένων ενημερωτικών δελτίων διατροφής, ενός υπολογιστή πρόσληψης νατρίου και μιας λίστας συνταγών με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.

* Ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας: Ο γιατρός ή ο διαιτολόγος σας μπορεί επίσης να παρέχει εξατομικευμένες συμβουλές για το πώς να ακολουθείτε μια δίαιτα χαμηλή σε νάτριο, με βάση τις ατομικές σας ανάγκες υγείας.

Ακολουθούν ορισμένες πρόσθετες συμβουλές για την εύρεση πληροφοριών σχετικά με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο:

* Χρησιμοποιήστε μια μηχανή αναζήτησης όπως το Google ή το Bing για να αναζητήσετε "διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο" ή σχετικούς όρους.

* Ελέγξτε τις ιστοσελίδες των οργανισμών υγείας, των κυβερνητικών υπηρεσιών και των ιατρικών σχολών για πληροφορίες σχετικά με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο.

* Αναζητήστε βιβλία, άρθρα και φυλλάδια σχετικά με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο στην τοπική βιβλιοθήκη ή βιβλιοπωλείο σας.

* Παρακολουθήστε εργαστήρια, μαθήματα ή σεμινάρια σχετικά με δίαιτες χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο που προσφέρονται από το τοπικό τμήμα υγείας, το νοσοκομείο ή το κοινοτικό κέντρο.