Δίαιτα για έλκος στομάχου:Τροφή που πρέπει να αποφύγετε;

Το έλκος στομάχου είναι μια πληγή που αναπτύσσεται στο βλεννογόνο του στομάχου. Τα έλκη στομάχου προκαλούνται συχνά από μόλυνση με το βακτήριο Helicobacter pylori (H. pylori) ή από μακροχρόνια χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ), όπως η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη.

Ορισμένα τρόφιμα και ποτά μπορεί να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα του έλκους. Αυτά περιλαμβάνουν:

* Πικάντικα φαγητά: Τα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου και να προκαλέσουν πόνο και φλεγμονή.

* Όξινες τροφές: Τα όξινα τρόφιμα, όπως τα εσπεριδοειδή, οι ντομάτες και το ξύδι, μπορούν επίσης να ερεθίσουν το βλεννογόνο του στομάχου.

* Λιπαρά τρόφιμα: Τα λιπαρά τρόφιμα μπορούν να επιβραδύνουν την πέψη και να κάνουν το στομάχι να παράγει περισσότερο οξύ, το οποίο μπορεί να ερεθίσει το έλκος.

* Καφεΐνη: Η καφεΐνη μπορεί να διεγείρει την παραγωγή οξέος στομάχου και να επιδεινώσει τα συμπτώματα του έλκους.

* Οινόπνευμα: Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου και να επιδεινώσει τα έλκη.

* Ανθρακούχα ποτά: Τα ανθρακούχα ποτά μπορεί να προκαλέσουν φούσκωμα και αέρια, τα οποία μπορεί να ασκήσουν πίεση στο στομάχι και να επιδεινώσουν τον πόνο του έλκους.

Είναι σημαντικό να αποφεύγετε τροφές και ποτά που προκαλούν τα συμπτώματα του έλκους σας. Εάν δεν είστε σίγουροι ποια τρόφιμα ή ποτά σας ενοχλούν, κρατήστε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας και να εντοπίσετε τυχόν μοτίβα.

Εκτός από την αποφυγή ορισμένων τροφών και ποτών, υπάρχουν και άλλα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε το έλκος σας και να μειώσετε τα συμπτώματά σας. Αυτά περιλαμβάνουν:

* Λάβετε φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες. Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει φάρμακα για το έλκος σας, πάρτε το σύμφωνα με τις οδηγίες και μην σταματήσετε να το παίρνετε χωρίς να μιλήσετε με το γιατρό σας.

* Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα. Η κατανάλωση μικρών, συχνών γευμάτων μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής οξέος του στομάχου και στην πρόληψη του ερεθισμού του έλκους.

* Ξεκουραστείτε πολύ. Η ξεκούραση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στην προώθηση της επούλωσης.

* Αποφύγετε το κάπνισμα. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει το βλεννογόνο του στομάχου και να επιδεινώσει τα έλκη.

* Διαχειριστείτε το άγχος σας. Το άγχος μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του έλκους. Βρείτε υγιεινούς τρόπους για να διαχειριστείτε το άγχος σας, όπως άσκηση, γιόγκα ή διαλογισμό.

Εάν τα συμπτώματα του έλκους σας δεν βελτιώνονται με αλλαγές στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστείτε περαιτέρω εξετάσεις ή θεραπεία.