Είναι το νερό αλόης καλό για εσάς;

Η αλόη βέρα είναι ένα παχύφυτο είδος φυτού του γένους Αλόη. Αναπτύσσεται άγρια ​​σε τροπικά κλίματα σε όλο τον κόσμο και καλλιεργείται για γεωργικές και ιατρικές χρήσεις. Η Aloe vera ή Aloe barbadensis είναι ευρέως γνωστή για τις πολλαπλές φαρμακευτικές της ιδιότητες.

Τα οφέλη του νερού αλόης βέρα περιλαμβάνουν:

1. Καλό για την πέψη: Το νερό αλόης βέρα είναι ευεργετικό για την πέψη, καθώς προάγει την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στο έντερο, εξισορροπεί τα επίπεδα pH του εντέρου και βελτιώνει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Βοηθά στην ανακούφιση από διάφορα πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, διάρροια, αέρια και φούσκωμα. Οι καθαρτικές ιδιότητες του νερού αλόης βέρα βοηθούν στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.

2. Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης: Το νερό αλόης βέρα βοηθά στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στον οργανισμό αναστέλλοντας την απορρόφησή της από τον πεπτικό σωλήνα.

3. Βοηθά στην αποτοξίνωση: Το νερό αλόης βέρα είναι ένα εξαιρετικό αποτοξινωτικό, βοηθώντας στην αποβολή επιβλαβών ουσιών από το συκώτι και το πεπτικό σύστημα. Προωθεί την καλή υγεία του ήπατος μειώνοντας τα επίπεδα των τοξικών ενώσεων στο σώμα.

4. Βελτιώνει την υγεία του δέρματος: Το νερό της αλόης βοηθά στη βελτίωση της υγείας του δέρματος παρέχοντας ενυδάτωση και βασικά θρεπτικά συστατικά. Βοηθά στη μείωση της ακμής, των κηλίδων, των ρυτίδων και άλλων δερματικών παθήσεων. Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της αλόης βέρα βοηθούν στη βελτίωση της υφής του δέρματος, καθιστώντας το λείο, λαμπερό και νεανικό.

5. Βελτιώνει την ανάπτυξη των μαλλιών: Το νερό αλόης βέρα είναι ευεργετικό για την ανάπτυξη των μαλλιών καθώς περιέχει πρωτεολυτικά ένζυμα που βοηθούν στην αποκατάσταση των νεκρών κυττάρων του δέρματος στο τριχωτό της κεφαλής. Ενυδατώνει τα μαλλιά, βοηθά στη μείωση της πιτυρίδας, προωθεί την κυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής και διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών.

6. Ενισχύει το ανοσοποιητικό: Το νερό της αλόης είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Η τακτική κατανάλωση νερού αλόης βέρα βοηθά στην αποφυγή ασθενειών και βελτιώνει τη συνολική υγεία και ευεξία.

7. Μειώνει τη φλεγμονή: Η αλόη βέρα έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα. Παρέχει ανακούφιση από καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα, ο πόνος στις αρθρώσεις και άλλες φλεγμονώδεις ασθένειες.

8. Απώλεια βάρους: Το νερό της αλόης μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους αυξάνοντας τον μεταβολισμό, μειώνοντας την αποθήκευση λίπους και καταστέλλοντας την όρεξη. Η χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες του νερού αλόης το καθιστά μια υγιεινή επιλογή ροφήματος κατά τη διάρκεια προγραμμάτων απώλειας βάρους.

9. Παρέχει Απαραίτητες Βιταμίνες και Μέταλλα: Το νερό της αλόης είναι πηγή βιταμινών A, C, E, B12 και φυλλικού οξέος, καθώς και μετάλλων όπως κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και ψευδάργυρο. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά συμβάλλουν στη συνολική υγεία και ευεξία.

10. Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας: Το νερό της αλόης λέγεται ότι παρέχει ενεργειακή ώθηση βελτιώνοντας την ενυδάτωση και παρέχοντας βασικά θρεπτικά συστατικά. Βοηθά στην καταπολέμηση της κόπωσης και αποκαθιστά τα επίπεδα ενέργειας.

Το νερό αλόης βέρα είναι γενικά ασφαλές για κατανάλωση, αλλά το μέτρο είναι σημαντικό. Η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως διάρροια ή ναυτία. Άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις, όπως εγκυμοσύνη ή προβλήματα θυρεοειδούς, θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν επαγγελματία υγείας πριν καταναλώσουν νερό αλόης βέρα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το νερό αλόης βέρα πρέπει να διακρίνεται από το τζελ αλόης βέρα. Το τζελ αλόης βέρα είναι η παχύρρευστη ουσία που μοιάζει με τζελ που βρίσκεται στα φύλλα της αλόης βέρα, ενώ το νερό της αλόης είναι το υγρό που λαμβάνεται με την επεξεργασία των φύλλων. Ενώ και τα δύο παρέχουν οφέλη, μπορεί να έχουν διαφορετικές εφαρμογές.