- | Food & Drink >> Τρόφιμα Ποτά > >> υγιείς Συνταγές >> Άλλες υγιεινές συνταγές
Πώς συντηρείτε τις μπανάνες χρησιμοποιώντας ζάχαρη;
Η συντήρηση των μπανανών με τη χρήση ζάχαρης περιλαμβάνει τη διαδικασία της ζαχαροπλαστικής, η οποία περιλαμβάνει το βράσιμο των μπανανών σε ένα σιρόπι ζάχαρης μέχρι να γίνουν ημιδιαφανείς και να αποκτήσουν μασώμενη σύσταση. Εδώ είναι μια απλή μέθοδος για να διατηρήσετε τις μπανάνες χρησιμοποιώντας ζάχαρη:
Συστατικά:
1. Ώριμες μπανάνες, ξεφλουδισμένες και κομμένες κατά μήκος (κάθε μπανάνα χωρισμένη σε δύο μισά)
2. Κρυσταλλική ζάχαρη (περίπου 1 φλιτζάνι για κάθε κιλό ή 1/2 κιλό μπανάνες)
3. Νερό (περίπου 1/4 φλιτζάνι για κάθε φλιτζάνι ζάχαρη)
4. Χυμός από μισό λεμόνι (προαιρετικά, προσθέτει λίγη ξινή)
5. Μπαχαρικά όπως κανέλα, γαρύφαλλο ή βανίλια (προαιρετικά, για πρόσθετη γεύση)
Οδηγίες:
1. Ετοιμάστε τις μπανάνες: Καθαρίζουμε τις ώριμες μπανάνες και τις κόβουμε κατά μήκος σε δύο μισά. Κάθε μπανάνα πρέπει να κόβεται σε δύο ίσα μισά.
2. Δημιουργήστε το σιρόπι ζάχαρης: Σε μια κατσαρόλα ανακατεύουμε τη ζάχαρη και το νερό. Ζεσταίνουμε το μείγμα σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά μέχρι να διαλυθεί τελείως η ζάχαρη, ανακατεύοντας περιστασιακά για να εξασφαλίσουμε ομοιόμορφη κατανομή.
3. Προσθέστε τις μπανάνες: Μόλις το σιρόπι ζάχαρης αρχίσει να σιγοβράζει, τοποθετήστε απαλά τις φέτες μπανάνας στην κατσαρόλα. Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες έχουν βυθιστεί πλήρως στο σιρόπι. Εάν χρειάζεται, προσθέστε λίγο νερό για να βεβαιωθείτε ότι έχουν καλυφθεί πλήρως.
4. Προσθέστε επιπλέον γεύσεις: Εάν θέλετε, προσθέστε χυμό λεμονιού και τυχόν προαιρετικά μπαχαρικά, όπως κανέλα, γαρίφαλο ή εκχύλισμα βανίλιας, στην κατσαρόλα για ενισχυμένη γεύση.
5. Σιγοβράστε τις μπανάνες: Αφήνουμε το μείγμα να σιγοβράσει ελαφρά και το αφήνουμε να μαγειρευτεί για περίπου 15-20 λεπτά ή μέχρι οι μπανάνες να γίνουν ημιδιαφανείς και να γίνουν ελαφρώς μασώμενες. Ανακατεύετε κατά διαστήματα για να μην κολλήσει.
6. Κατάργηση από τη θερμότητα και την ψύξη: Μόλις οι μπανάνες αποκτήσουν την επιθυμητή σύσταση, αφαιρέστε την κατσαρόλα από τη φωτιά και αφήστε τη να κρυώσει εντελώς.
7. Αποθήκευση: Μεταφέρετε τις συντηρημένες μπανάνες, μαζί με το υπόλοιπο σιρόπι, σε αεροστεγές δοχείο ή γυάλινο βάζο. Φυλάσσεται σε δροσερό, ξηρό μέρος.
Οι ζαχαρωμένες μπανάνες μπορείτε να τις απολαύσετε ως σνακ, επιδόρπιο ή να τις χρησιμοποιήσετε στο ψήσιμο και άλλες γαστρονομικές δημιουργίες. Μπορούν να διατηρηθούν για αρκετές εβδομάδες ή και μήνες όταν αποθηκεύονται σωστά.
Συμβουλές:
- Για πιο συμπυκνωμένη γεύση, χρησιμοποιήστε λιγότερο νερό και περισσότερη ζάχαρη.
- Προσαρμόστε τα μπαχαρικά και τα εσπεριδοειδή ανάλογα με το γούστο σας.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε και άλλα φρούτα, όπως ανανά ή ροδάκινα, μαζί με τις μπανάνες.
Άλλες υγιεινές συνταγές
- Είναι ασφαλές να τρώτε ζεστά τσιτ…
- Πώς θα τρώγατε αν ασκούσατε καλή …
- Μπορείτε να πάρετε σταφίδες χωρί…
- Μπορείτε να Ψητό φασολάκια
- Τι είναι τα δευτερεύοντα συστατι…
- Ποιες συνταγές περιλαμβάνουν προ…
- Ποιες είναι οι πιο υγιεινές επιλο…
- Μπορείτε να παίρνετε χυμό δαμάσκ…
- Ποιες συνταγές μπορούν να χρησιμ…
- Είναι το πιάτο υγιεινό για εσάς;