Ποιες τροφές αυξάνουν τα επίπεδα Ph;

Φρούτα:Μπανάνα, Καντελόπη, Πορτοκάλια

Λαχανικά:Μπρόκολο, Λάχανο, Σέλινο, Σκόρδο, Λεμόνια

Γαλακτοκομικά:Τυρί, Γιαούρτι

Όσπρια:Φασόλια, Ρεβύθια, Φακές

Θαλασσινά:Σολομός, Τόνος

Ξηροί καρποί και σπόροι:Αμύγδαλα, σπόροι Chia, Καρύδια

Ποτά:Πράσινο τσάι, αφεψήματα από βότανα, νερό

Αποφύγετε:Αναψυκτικά, Επεξεργασμένα τρόφιμα, Σνακ με ζάχαρη, Καφές, Αλκοόλ, Καπνός