Τι τροφές τρώνε οι άνθρωποι το καλοκαίρι;

Οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε πιο ελαφριά και δροσιστικά φαγητά κατά τους καλοκαιρινούς μήνες. Εδώ είναι μερικά κοινά φαγητά που απολαμβάνουν οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού:

Φρούτα :Τα φρούτα είναι μια δροσερή και θρεπτική επιλογή το καλοκαίρι. Μερικά δημοφιλή καλοκαιρινά φρούτα περιλαμβάνουν το καρπούζι, το πεπόνι, το μελίτωμα, τις φράουλες, τα βατόμουρα, τα σμέουρα, τα κεράσια, τα ροδάκινα, τα νεκταρίνια και τις μπανάνες.

Λαχανικά :Τα φρέσκα και τραγανά λαχανικά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δροσιστείτε και να θρέψετε το σώμα σας το καλοκαίρι. Μερικά δημοφιλή καλοκαιρινά λαχανικά περιλαμβάνουν ντομάτες, αγγούρια, πιπεριές, κολοκυθάκια, μελιτζάνες, καλαμπόκι, καρότα και ραπανάκια.

Σαλάτες :Οι σαλάτες είναι ένα ελαφρύ και ευέλικτο πιάτο που μπορεί να προσαρμοστεί με μια ποικιλία από φρέσκα υλικά. Μερικά δημοφιλή συστατικά καλοκαιρινής σαλάτας περιλαμβάνουν ανάμεικτα χόρτα, σπανάκι, ρόκα, ντομάτες, αγγούρια, κρεμμύδια, καρότα, ραπανάκια, φρούτα, ψητά κρέατα ή τόφου και ελαφριά σάλτσες.

Ψητά φαγητά :Το ψήσιμο στη σχάρα είναι ένας δημοφιλής τρόπος μαγειρέματος το καλοκαίρι. Μερικές συνήθεις επιλογές ψησίματος περιλαμβάνουν μπιφτέκια, χοτ ντογκ, μπριζόλες, κοτόπουλο, ψάρι, kabobs και λαχανικά.

Κατεψυγμένες λιχουδιές :Οι παγωμένες λιχουδιές βοηθούν να δροσιστείτε τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Μερικές δημοφιλείς κατεψυγμένες λιχουδιές περιλαμβάνουν παγωτό, λαχανικά, παγωμένο γιαούρτι, σορμπέ και λάσπες.

Κρύα ποτά :Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μερικά δημοφιλή κρύα ποτά περιλαμβάνουν νερό, παγωμένο τσάι, λεμονάδα, χυμό φρούτων, νερό καρύδας και παγωμένο καφέ.

Φαγητά για πικνίκ :Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν πικνίκ και υπαίθριες συγκεντρώσεις. Μερικά δημοφιλή φαγητά για πικνίκ περιλαμβάνουν σάντουιτς, τυλιχτά, πατατάκια, φρουτοσαλάτα, μπαστουνάκια λαχανικών με ντιπ και μπισκότα ή μπράουνις.