Θα ήταν μια πολύ καλή πηγή βιταμίνης C για τον χορτοφάγο lacto ovo;

Τα πορτοκάλια είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, αλλά δεν είναι η μόνη πηγή. Οι χορτοφάγοι Lacto-ovo μπορούν επίσης να λάβουν βιταμίνη C από άλλα φρούτα και λαχανικά, όπως φράουλες, ακτινίδιο, πεπόνι, μπρόκολο και κόκκινες πιπεριές. Μπορούν επίσης να λάβουν βιταμίνη C από εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως δημητριακά πρωινού και χυμό πορτοκαλιού.