Πόσους πόντους έχει το τηγανητό ρύζι στο Weight Watchers;

Ο αριθμός των πόντων για το τηγανητό ρύζι στο Weight Watchers μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τα συστατικά και τη συγκεκριμένη συνταγή που χρησιμοποιείται. Ωστόσο, εδώ είναι ένας γενικός οδηγός για την αξία πόντων του τηγανισμένου ρυζιού:

- Μαγειρεμένο λευκό ρύζι:4 πόντοι ανά φλιτζάνι

- Καστανό ρύζι:3 πόντοι ανά φλιτζάνι

- Λαχανικά (όπως κρεμμύδια, πιπεριές, καρότα):0-2 πόντους ανά φλιτζάνι, ανάλογα με το λαχανικό

- Πρωτεΐνες (όπως κοτόπουλο, γαρίδες, τόφου):3-6 πόντους ανά μερίδα, ανάλογα με την πρωτεΐνη

- Σάλτσα (όπως σάλτσα σόγιας, σάλτσα στρειδιών):1-2 πόντους ανά κουταλιά της σούπας

Επομένως, μια μερίδα τηγανισμένου ρυζιού με λευκό ρύζι, λαχανικά και πρωτεΐνη μπορεί να κυμαίνεται από 7 έως 12 πόντους, ανάλογα με τα συγκεκριμένα συστατικά και το μέγεθος της μερίδας. Είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε την επίσημη εφαρμογή ή τον ιστότοπο Weight Watchers για την ακριβή τιμή πόντων μιας συγκεκριμένης συνταγής.