1 φρούτο χουρμά πόσες θερμίδες έχει;

Ένα μόνο φρούτο χουρμά (ποικιλία Deglect Noor) περιέχει περίπου 2,8 γραμμάρια υδατανθράκων, κυρίως με τη μορφή σακχάρων. Υποθέτοντας ότι όλοι οι υδατάνθρακες είναι σάκχαρα και λαμβάνοντας υπόψη την ενεργειακή αξία των υδατανθράκων (4 kcal/γραμμάριο), ένα μόνο φρούτο χουρμάς παρέχει περίπου 11,2 θερμίδες (kcal)