Μπορεί κάποιος να επιβιώσει τρώγοντας μόνο ψάρι;

Είναι δυνατό για ένα άτομο να επιβιώσει τρώγοντας μόνο ψάρια, υπό την προϋπόθεση ότι καταναλώνει μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα. Τα ψάρια είναι μια καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης, ωμέγα-3 λιπαρών οξέων και διαφόρων βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα ψάρια από μόνα τους μπορεί να μην παρέχουν επαρκείς ποσότητες ορισμένων θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη C και ο σίδηρος, και επομένως άλλες πηγές αυτών των θρεπτικών συστατικών θα πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Μια ολοκληρωμένη δίαιτα θα πρέπει να περιλαμβάνει μια ποικιλία τροφών από όλες τις κύριες ομάδες τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών, των δημητριακών ολικής αλέσεως και των υγιεινών λιπαρών, προκειμένου να διασφαλιστεί η βέλτιστη διατροφή και η μακροπρόθεσμη υγεία.