Πόσες θερμίδες σε ένα σάντουιτς με ζαμπόν;

Ο αριθμός των θερμίδων σε ένα σάντουιτς με ζαμπόν μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του ζαμπόν, την ποσότητα του ζαμπόν, τον τύπο του ψωμιού και τυχόν πρόσθετα συστατικά. Για παράδειγμα, ένα σάντουιτς με λευκό ψωμί με 2 φέτες ζαμπόν και 1 κουταλιά της σούπας μαγιονέζα περιέχει περίπου 300 θερμίδες. Ένα σάντουιτς με ψωμί ολικής αλέσεως με 2 φέτες καπνιστό ζαμπόν και 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα περιέχει περίπου 350 θερμίδες. Ένα σάντουιτς με κρουασάν με 2 φέτες προσούτο και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο περιέχει περίπου 400 θερμίδες.