Πόσες θερμίδες υπάρχουν στα μαύρα φασόλια;

Ένα φλιτζάνι (172 g) μαύρα φασόλια περιέχει 227 θερμίδες.

Τα μαύρα φασόλια είναι μια καλή πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένων πρωτεϊνών, φυτικών ινών, σιδήρου, φυλλικού οξέος και μαγνησίου.