Ποιο κλάσμα των τροφών από την ομάδα φρούτων ως ολόκληρα φρούτα πρέπει να καταναλώνεται κάθε μέρα;

Σύμφωνα με τις Διατροφικές Κατευθυντήριες Γραμμές του USDA 2020-2025, περίπου το ήμισυ της συνιστώμενης ποσότητας φρούτων θα πρέπει να καταναλώνεται ως ολόκληρα φρούτα. Το άλλο μισό μπορεί να προέρχεται από 100% χυμό φρούτων, αποξηραμένα φρούτα και άλλες μορφές φρούτων.