Αντιστοιχίστε τον ισχυρισμό τροφής με το σωστό νόημα;

Ακολουθούν οι συνήθεις ισχυρισμοί τροφίμων που βρίσκονται στις συσκευασίες τροφίμων και οι έννοιες τους:

Αξίωση τροφίμων | Σημασία

----------------|--------------

"Φυσικό" | Ελάχιστα επεξεργασμένο χωρίς προσθήκη τεχνητών συστατικών

«Βιολογικά» | Παράγεται με πρακτικές βιολογικής γεωργίας που ελαχιστοποιούν τα συνθετικά φυτοφάρμακα και τα λιπάσματα

"Χωρίς προσθήκη ζάχαρης" | Χωρίς πρόσθετα επεξεργασμένα σάκχαρα, αλλά μπορεί να εξακολουθεί να περιέχει φυσικά σάκχαρα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται

«Χωρίς ζάχαρη» | Χωρίς πρόσθετα επεξεργασμένα σάκχαρα και δεν περιέχει φυσικά σάκχαρα από τα συστατικά

«Χαμηλά λιπαρά» | Περιέχει λιγότερο από 3 γραμμάρια ολικού λίπους ανά μερίδα

«Χωρίς λίπος» | Λιγότερο από 0,5 γραμμάρια ολικού λίπους ανά μερίδα

«Χαμηλές θερμίδες» | Περιέχει 40 θερμίδες ή λιγότερες ανά μερίδα

«Χωρίς θερμίδες» | Περιέχει λιγότερες από 5 θερμίδες ανά μερίδα

«Χωρίς γλουτένη» | Δεν περιέχει γλουτένη, μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη και το κριθάρι

"Υψηλή σε πρωτεΐνη" | Περιέχει 20% ή περισσότερο της συνιστώμενης ημερήσιας αξίας για πρωτεΐνη ανά μερίδα

«Χαμηλό νάτριο» | Περιέχει 140 χιλιοστόγραμμα νατρίου ή λιγότερο ανά μερίδα

«Χαμηλή χοληστερόλη» | Περιέχει 20 χιλιοστόγραμμα ή λιγότερο χοληστερόλη ανά μερίδα

«Υψηλή σε φυτικές ίνες» | Περιέχει τουλάχιστον 5 γραμμάρια διαιτητικών ινών ανά μερίδα

Αυτοί οι ισχυρισμοί πρέπει να υποστηρίζονται από τις διατροφικές πληροφορίες και τα συστατικά που αναγράφονται στην ετικέτα των τροφίμων. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να διαβάσετε και να κατανοήσετε ολόκληρη την ετικέτα των τροφίμων για να κάνετε ενημερωμένες επιλογές σχετικά με τη διατροφή σας.