Τα δείπνα της τηλεόρασης έχουν πολύ αλάτι;

Μία μόνο μερίδα ενός κατεψυγμένου δείπνου μπορεί να περιέχει σχεδόν 1.000 mg νατρίου και μερικά μπορεί να ξεπεράσουν τα 2.000 mg. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη είναι περίπου 2.300 mg σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία (AHA).

Η υπερβολική κατανάλωση νατρίου μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, οδηγώντας σε σοβαρά προβλήματα όπως εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακές παθήσεις. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να περιορίσετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και να επιλέξετε εναλλακτικές λύσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο με φρέσκα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο.