Το weatabix και τα φρούτα έχουν μπει πρωτιάνο;
Το Weetabix είναι ένα δημητριακό πρωινού ολικής αλέσεως που παρασκευάζεται από σιτάρι. Μία μερίδα Weetabix (35g) περιέχει 4,5g πρωτεΐνης.
Τα φρούτα περιέχουν επίσης πρωτεΐνη. Η ποσότητα πρωτεΐνης στα φρούτα ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του φρούτου. Για παράδειγμα, ένα μέτριο μήλο περιέχει 0,5 g πρωτεΐνης και ένα φλιτζάνι φράουλες περιέχει 1 g πρωτεΐνης.
Όταν συνδυάζετε το Weetabix με φρούτα, μπορείτε να πάρετε μια καλή πηγή πρωτεΐνης για πρωινό. Για παράδειγμα, ένα μπολ Weetabix με δύο κομμάτια φρούτων μπορεί να προσφέρει πάνω από 6g πρωτεΐνης.
Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό που απαιτείται για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της οικοδόμησης και επιδιόρθωσης των ιστών, της παραγωγής ενζύμων και της ρύθμισης των ορμονών. Η πρωτεΐνη είναι επίσης σημαντική για τη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη της απώλειας μυών.
Λατινικής Αμερικής Τροφίμων
- Οι άνθρωποι στη Βραζιλία τρώνε σκ…
- Τι είναι μια συνταγή από το αποικ…
- Γιατί εισάγονται τρόφιμα;
- Ποιοι χυμοί ξεκινούν με το γράμμα…
- Ποιο είδος έκκλησης χρησιμοποιεί…
- Πού μπορεί να πάει κάποιος για να…
- Η Ιστορία της Mango Salsa
- Τι είναι το παραδοσιακό νησιώτικ…
- Ποια είναι η διαφορά μεταξύ του ρ…
- Είναι ο ανανάς ένα μόνο φρούτο;
Λατινικής Αμερικής Τροφίμων
- Αφρικανική Τροφίμων
- Ασίας Τροφίμων
- Κινεζικο Φαγητο
- Ευρωπαϊκή Υπηρεσία Τροφίμων
- Γαλλικά Τροφίμων
- Ελληνικό Φαγητό
- Ινδικό Τροφίμων
- ιταλικό Φαγητό
- Ιαπωνικά Τροφίμων
- τροφίμων kosher
- Λατινικής Αμερικής Τροφίμων
- μεξικάνικο φαγητό
- Μέσης Ανατολής τροφίμων
- Soul Food
- Νότια αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων
- Ισπανικά Τροφίμων
- Thai Food
- Παγκόσμια & Περιφερειακά Τροφίμων
