Μπορεί η κατανάλωση ωμού σπανακιού να σας δώσει αέρια;

Ναι, η κατανάλωση ωμού σπανακιού μπορεί να σας δώσει αέρια. Το σπανάκι περιέχει υψηλή ποσότητα φυτικών ινών, οι οποίες είναι δύσπεπτες από τον οργανισμό και μπορεί να προκαλέσει φούσκωμα και μετεωρισμό. Επιπλέον, το σπανάκι περιέχει μια ζάχαρη που ονομάζεται ραφινόζη, η οποία μπορεί να είναι δύσκολο να χωνέψει για μερικούς ανθρώπους και μπορεί επίσης να προκαλέσει αέρια.