¿Las pasas son malas para los dientes?

Si bien las pasas contienen algo de azúcar natural, en realidad pueden ser beneficiosas para la salud bucal si se consumen con moderación. He aquí por qué:

1. Limpiadores naturales:Las pasas actúan como limpiadores naturales de los dientes. Su piel contiene un compuesto llamado ácido oleanólico, que ayuda a eliminar la placa y las bacterias de la superficie de los dientes.

2. Contenido de fibra:Las pasas son ricas en fibra dietética, que puede ayudar a estimular la producción de saliva en la boca. La saliva juega un papel crucial al eliminar las partículas de alimentos y reducir la presencia de bacterias orales dañinas.

3. Polifenoles:Las pasas son una buena fuente de polifenoles, antioxidantes que se han relacionado con la reducción de la inflamación y la mejora de la salud de las encías. Los polifenoles ayudan a combatir las enfermedades de las encías y previenen el crecimiento de bacterias dañinas en la boca.

4. Bajo contenido de ácido:a diferencia de otras frutas secas como los orejones o los arándanos, las pasas tienen un contenido de ácido relativamente bajo. Como resultado, presentan un menor riesgo de erosionar el esmalte dental o contribuir a la aparición de caries.

Es importante tener en cuenta que, si bien las pasas pueden ser parte de una dieta saludable y ofrecer algunos beneficios para la salud bucal, el consumo excesivo de alimentos azucarados puede provocar caries. Por lo tanto, la moderación y las buenas prácticas de higiene bucal, como el cepillado y el uso de hilo dental con regularidad, son fundamentales para mantener una sonrisa saludable.