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¿Qué es la leche con chocolate?
La leche con chocolate es una bebida que se elabora agregando jarabe o polvo de chocolate a la leche. Es una bebida popular entre niños y adultos por igual. La leche con chocolate es una buena fuente de proteínas, calcio y otros nutrientes esenciales. También puede ser una fuente de azúcar añadido, por lo que es importante consumirlo con moderación.
Estos son algunos de los beneficios nutricionales de la leche con chocolate:
* Proteínas: La leche con chocolate es una buena fuente de proteínas, que es esencial para construir y reparar los tejidos del cuerpo.
* Calcio: La leche con chocolate también es una buena fuente de calcio, que es esencial para tener huesos y dientes fuertes.
* Otros nutrientes esenciales: La leche con chocolate contiene otros nutrientes esenciales, como vitamina D, fósforo y potasio.
La leche con chocolate también puede ser una fuente de azúcar añadido, por lo que es importante consumirla con moderación. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que los adultos limiten su consumo de azúcar agregada a 25 gramos por día para las mujeres y 36 gramos por día para los hombres. Los niños deben limitar su consumo de azúcar añadido a 12 gramos por día entre los 2 y 6 años y a 25 gramos por día entre los 7 y 18 años.
Si le preocupa la cantidad de azúcar agregada en la leche con chocolate, puede hacer su propia leche con chocolate en casa usando cacao en polvo y leche sin azúcar. También puedes controlar la cantidad de azúcar que agregas a tu leche con chocolate usando un sustituto del azúcar.
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