¿Qué alimentos serían la mejor fuente de componentes básicos de las membranas plasmáticas?
1. Ácidos grasos esenciales
a. Ácidos grasos omega-3 (que se encuentran en pescados grasos, como salmón, sardinas, caballa y semillas de lino)
b. Ácidos grasos omega-6 (que se encuentran en aceites de origen vegetal, como los de soja, maíz y cártamo)
2. Fosfolípidos
a. yemas de huevo
b. carnes
do. soja
d. cereales integrales
mi. Semillas
F. Cojones
3. Colesterol
a. Vísceras (hígado, riñón)
b. Mariscos (camarones, ostras)
do. Queso
d. Manteca
mi. Huevos
Comer y beber
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Condimentos
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