¿Qué alimentos debes evitar para disminuir las posibilidades de sufrir un ataque de diverticulitis?
No existe una dieta específica que pueda prevenir la diverticulitis, pero ciertos alimentos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar la afección o experimentar un ataque.
Alimentos a evitar:
Carnes rojas: Las carnes rojas, como la ternera, el cerdo y el cordero, tienen un alto contenido de grasas saturadas y colesterol. Estas sustancias pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad diverticular.
Carnes procesadas: Las carnes procesadas, como las salchichas, las salchichas y el tocino, también tienen un alto contenido de grasas saturadas y colesterol. También suelen tener un alto contenido de sodio, lo que puede irritar el colon y aumentar el riesgo de diverticulitis.
Productos lácteos: Los productos lácteos, como la leche, el queso y el yogur, pueden resultar difíciles de digerir para algunas personas. También pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad diverticular.
Granos refinados: Los cereales refinados, como el pan blanco, la pasta y el arroz, son bajos en fibra. La fibra es esencial para mantener un sistema digestivo saludable y puede ayudar a reducir el riesgo de diverticulitis.
Alimentos y bebidas azucarados: Los alimentos y bebidas azucarados pueden contribuir al aumento de peso, que es un factor de riesgo de enfermedad diverticular. También pueden irritar el colon y aumentar el riesgo de diverticulitis.
Alcohol: El alcohol puede irritar el colon y aumentar el riesgo de diverticulitis.
Alimentos para comer:
Frutas y verduras: Las frutas y verduras tienen un alto contenido de fibra, lo que puede ayudar a reducir el riesgo de diverticulitis. También son buenas fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes.
Cereales integrales: Los cereales integrales son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. Pueden ayudar a mantener un sistema digestivo saludable y reducir el riesgo de diverticulitis.
Proteína magra: Las proteínas magras, como el pescado, el pollo y los frijoles, son bajas en grasas saturadas y colesterol. Puede ayudarle a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de diverticulitis.
Grasas saludables: Las grasas saludables, como el aceite de oliva, el aguacate y las nueces, pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar la salud digestiva. También pueden ayudarle a mantener un peso saludable.
Probióticos: Los probióticos son bacterias vivas que pueden ayudar a mejorar la salud digestiva. Se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el yogur, el kéfir y el chucrut.
Hable con su médico o dietista para desarrollar una dieta adecuada para usted y que pueda ayudar a reducir el riesgo de diverticulitis.
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