¿Por qué la avena o los cereales son cruciales para desarrollar músculo?

Si bien la avena y los cereales son esenciales para los atletas en general, no son nutrientes cruciales exclusivos específicamente para fines de culturismo. Una dieta variada y equilibrada que combine una ingesta adecuada de proteínas, carbohidratos, fibra, grasas saludables y micronutrientes será mucho más crucial para ganar fuerza.