¿Cuánto ácido tiene el refresco dietético?

La cantidad de ácido en los refrescos dietéticos varía según la marca y el tipo de refresco. Sin embargo, la mayoría de los refrescos dietéticos contienen entre 30 y 50 miligramos de ácido por lata de 12 onzas. Esto es comparable a la cantidad de ácido que se encuentra en los refrescos normales, que normalmente contienen entre 30 y 45 miligramos de ácido por lata de 12 onzas.

El ácido principal de los refrescos dietéticos es el ácido fosfórico, que también se encuentra en muchos otros alimentos y bebidas, como el queso, el yogur y el café. El ácido fosfórico es un ácido débil que no supone un riesgo significativo para la salud cuando se consume en cantidades moderadas. Sin embargo, el consumo excesivo de ácido fosfórico puede provocar varios problemas de salud, como caries, cálculos renales y osteoporosis.

Si le preocupa la cantidad de ácido en los refrescos dietéticos, puede optar por refrescos sin azúcar endulzados con edulcorantes naturales, como la stevia o el extracto de fruta del monje. Estos refrescos suelen contener menos ácido que los refrescos dietéticos endulzados con edulcorantes artificiales.