¿Cuántos mg de calcio consumiste en 2 rebanadas de pan integral?

La cantidad de calcio en dos rebanadas de pan integral puede variar según la marca y la receta específicas. Sin embargo, como referencia general, aquí hay una estimación:

Dos rebanadas de pan integral pueden aportar entre 180 y 200 miligramos (mg) de calcio.

Tenga en cuenta que el contenido real de calcio puede diferir entre las diferentes marcas y tipos de pan integral. Siempre es una buena idea consultar la etiqueta nutricional del producto específico que está consumiendo para obtener información precisa sobre el contenido de calcio.