¿La leche descremada ayuda a adelgazar?

Si bien la leche descremada tiene menos calorías que la leche entera, no se sabe si ayuda a perder peso. Algunos estudios sugieren que el consumo de lácteos puede estar relacionado con una pérdida de peso modesta, pero el impacto específico de la leche descremada no está claro. La pérdida de peso depende de varios factores, incluida la dieta general y el ejercicio. Sustituir la leche entera por leche descremada puede reducir la ingesta de calorías, pero la eficacia para perder peso depende del individuo y de sus elecciones generales de estilo de vida.