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¿La leche desnatada es apta para embarazadas?
Las mujeres embarazadas necesitan nutrientes adicionales, como proteínas, calcio y vitamina D. Si bien la leche descremada contiene algunos de estos nutrientes, no proporciona tantos como la leche entera. Por ejemplo, una taza de leche entera contiene 8 gramos de proteína, mientras que una taza de leche descremada contiene sólo 9 gramos. Además, una taza de leche entera contiene 300 miligramos de calcio, mientras que una taza de leche descremada contiene sólo 350 miligramos.
Las mujeres embarazadas deben hablar con su médico o dietista registrado sobre sus necesidades nutricionales específicas. Si están considerando beber leche desnatada, deben asegurarse de comer también otros alimentos ricos en nutrientes, como frutas, verduras y cereales integrales.
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