¿Recetas fáciles y rápidas para mamás ocupadas?

Aquí hay algunas recetas rápidas y fáciles que pueden ser útiles para las mamás ocupadas:

1. Pasta en una olla:

- Cuece tu pasta en una olla con agua, añadiendo un poco de sal, aceite de oliva y tus verduras favoritas como brócoli o guisantes.

- Una vez cocida la pasta, escurre el agua y añade un tarro de tu salsa favorita. Revuelva bien y sirva.

2. Pollo en sartén:

- Precalienta tu horno a 400°F (200°C).

- Forrar una bandeja para hornear con papel pergamino y colocar encima unas pechugas de pollo deshuesadas y sin piel.

- Sazone el pollo con sal, pimienta y cualquier otra hierba o especia que desee.

- Rocíe un poco de aceite de oliva sobre el pollo y hornee durante unos 15-20 minutos, o hasta que esté bien cocido.

3. Salteado de verduras:

- Calienta un poco de aceite en una sartén o wok a fuego medio-alto.

- Agregue sus verduras favoritas, como pimientos morrones, brócoli, zanahorias o guisantes, y saltee hasta que estén tiernas y ligeramente doradas.

- Añade una salsa a base de salsa de soja, vinagre de arroz, jengibre y ajo.

- Servir sobre arroz o fideos.

4. Sándwiches de ensalada de atún:

- Mezclar el atún enlatado con mayonesa, apio cortado en cubitos, cebolla y pepinillos picados.

- Sazonar con sal y pimienta al gusto.

- Unta la ensalada de atún sobre pan y agrega tus toppings favoritos, como lechuga, tomate o queso.

5. Burritos de desayuno:

- Revuelve unos huevos en una sartén con tus rellenos favoritos, como queso, jamón o verduras como pimientos y cebollas.

- Coloque los huevos revueltos en una tortilla y agregue cualquier otro aderezo que desee, como salsa, guacamole o crema agria.

- Dobla la tortilla y disfruta de tu burrito de desayuno.