Además de los plátanos, ¿qué más contiene potasio?

El potasio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos. Algunas buenas fuentes de potasio incluyen:

* Frutas y verduras, como naranjas, plátanos, melón, sandía, tomates, patatas y espinacas.

* Frijoles, lentejas y otras legumbres.

* Frutos secos y semillas, como almendras, nueces y semillas de girasol.

* Productos lácteos, como leche, yogur y queso.

* Cereales integrales, como arroz integral, avena y pan integral.

* Carnes, aves y pescados.

Es importante consumir una variedad de alimentos para obtener suficiente potasio en su dieta. El potasio ayuda a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo, regular la presión arterial y apoyar la función nerviosa y muscular.