¿Cuál es la dosis para bajar de peso con vinagre de sidra de manzana?

La dosis recomendada de vinagre de manzana para bajar de peso es de 1 a 2 cucharaditas al día, diluidas en agua. Lo mejor es comenzar con una dosis más baja y aumentarla gradualmente según la tolerancia. El vinagre de sidra de manzana se debe tomar antes de las comidas para ayudar a ralentizar la digestión y la absorción de carbohidratos, lo que puede ayudar a perder peso. Además, el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a reducir el apetito y los antojos, además de mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que también puede contribuir a la pérdida de peso.