¿Cuánta cafeína tiene un té con leche de boba o de perlas?

La cantidad de cafeína en el té de boba o con leche de perlas varía según los ingredientes utilizados y el tamaño de la porción. El té boba se elabora normalmente con té negro o verde, que contiene cafeína de forma natural. El contenido de cafeína del té negro oscila entre 40 y 60 miligramos por taza, mientras que el té verde contiene entre 20 y 40 miligramos por taza.

Además del té, el té de boba también puede contener otras fuentes de cafeína, como el café o el espresso. Algunas tiendas de té boba también ofrecen opciones sin azúcar o bajas en azúcar, que pueden contener edulcorantes artificiales que tienen un efecto estimulante y también pueden contribuir al contenido general de cafeína.

En promedio, una taza de té de boba de tamaño normal (16 onzas) puede contener entre 100 y 300 miligramos de cafeína. Sin embargo, algunos tés de boba de gran tamaño o extra fuertes pueden contener hasta 500 miligramos de cafeína o más.

Es importante tener en cuenta que la sensibilidad a la cafeína varía de persona a persona. Algunas personas pueden experimentar efectos adversos, como ansiedad, insomnio o dolores de cabeza, con tan solo 100 miligramos de cafeína, mientras que otras pueden tolerar cantidades más altas sin efectos perceptibles.

Si eres sensible a la cafeína, es recomendable limitar su consumo o elegir opciones descafeinadas al consumir té de boba. Además, es importante considerar el contenido de cafeína de cualquier otra bebida con cafeína que consuma durante el día, como café, refrescos o bebidas energéticas, para garantizar que se mantenga dentro de un nivel seguro y cómodo de ingesta de cafeína.