¿Qué significa cuando bebes leche y tienes diarrea al día siguiente?

La intolerancia a la lactosa es la incapacidad de digerir el azúcar (lactosa) de la leche y otros productos lácteos. Es posible que tenga intolerancia a la lactosa si experimenta síntomas como hinchazón, gases, dolor abdominal y diarrea después de consumir productos lácteos.

La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el intestino delgado no produce suficiente enzima lactasa, que es necesaria para descomponer la lactosa en azúcares más simples que el cuerpo puede absorber. Si no tienes suficiente lactasa, la lactosa no digerida pasa al colon, donde puede causar síntomas como diarrea.

La intolerancia a la lactosa es una afección común y puede afectar a personas de todas las edades. Es más común en personas de ascendencia africana, asiática o hispana. La intolerancia a la lactosa también puede desarrollarse después de ciertos tipos de cirugía, como la cirugía de bypass gástrico.

Si cree que puede tener intolerancia a la lactosa, puede hablar con su médico. Hay varias formas de diagnosticar la intolerancia a la lactosa, que incluyen:

* Una prueba de hidrógeno en el aliento

* Una prueba de tolerancia a la lactosa.

* Una prueba de heces

Si le diagnostican intolerancia a la lactosa, deberá evitar o limitar la ingesta de productos lácteos. Hay muchos productos lácteos sin lactosa disponibles, como la leche, el yogur y el queso. También puedes tomar suplementos de enzima lactasa para ayudarte a digerir la lactosa.

A continuación se ofrecen algunos consejos para controlar la intolerancia a la lactosa:

* Evite o limite la ingesta de productos lácteos.

*Elija productos lácteos sin lactosa.

* Tomar suplementos de enzima lactasa antes de consumir productos lácteos.

* Consuma pequeñas cantidades de productos lácteos con frecuencia durante el día.

*Evitar el consumo de productos lácteos con el estómago vacío.

Si tiene intolerancia a la lactosa, es importante controlar su afección para evitar síntomas como la diarrea. Al evitar o limitar la ingesta de productos lácteos, puede ayudar a mejorar su salud digestiva.