¿El jugo de naranja es mejor que el de arándano para los resfriados?

Ni el jugo de naranja ni el de arándano están científicamente demostrados como remedios eficaces para los resfriados. Los resfriados son causados ​​por virus y, si bien ciertos nutrientes que se encuentran en estos jugos pueden favorecer el bienestar general, no combaten ni curan directamente la infección viral subyacente.

La vitamina C, presente en el jugo de naranja, a menudo se asocia con el apoyo inmunológico, pero la evidencia científica sobre su capacidad para prevenir o curar los resfriados es contradictoria. Si bien las dosis altas de vitamina C pueden reducir la duración y la gravedad de los síntomas del resfriado en algunas personas, no previenen constantemente el desarrollo de los resfriados.

El jugo de arándano contiene compuestos como las proantocianidinas, que se han estudiado por su potencial para prevenir infecciones del tracto urinario (ITU). Sin embargo, no se ha establecido bien su eficacia para tratar o prevenir los resfriados.

Es importante señalar que, si bien tanto el jugo de naranja como el de arándano pueden proporcionar hidratación, lo que puede ser beneficioso para el bienestar general durante una enfermedad, no sustituyen el tratamiento médico. Si tiene síntomas de resfriado, se recomienda consultar a un profesional de la salud para un diagnóstico y tratamiento adecuados.