¿Qué frutas contienen vitaminas?

Las frutas son fuentes ricas en diversas vitaminas, incluidas la vitamina A, la vitamina C y la vitamina K. A continuación se muestran algunas frutas y las vitaminas que contienen:

.Mango: Contiene vitamina A, vitamina C y vitamina E.

.Naranja: Es una buena fuente de vitamina C, potasio y folato.

.Uvas: Aporta vitaminas C y K.

.Plátano: Contiene vitamina B6, vitamina C y potasio.

.Piña: Contiene vitamina C, vitamina A y manganeso.

.Kiwi: Es rico en vitamina C, vitamina E y potasio.

.Aguacate: Aporta vitaminas C, K, E y folato.

.Bayas (Fresas, Arándanos, Frambuesas): Están cargados de vitamina C, vitamina K y antioxidantes.

.Bayas de Goji: Contiene vitamina C, vitamina A y antioxidantes.

.Bayas de Acai: Son ricos en antioxidantes, vitamina A y vitamina C.

.Cítricos (Pomelos, Limones, Limas): Son excelentes fuentes de vitamina C y una buena fuente de vitamina A.

Es importante consumir una variedad de frutas para beneficiarse de la variedad de vitaminas y nutrientes que ofrecen. Las frutas son componentes vitales de una dieta equilibrada y nutritiva.