¿Cuánto te deshidrata el alcohol?

La afirmación de que "el alcohol te deshidrata" no es del todo cierta. Si bien es cierto que el alcohol inhibe la liberación de la hormona antidiurética, que ayuda a los riñones a retener agua, el efecto diurético del alcohol se ve contrarrestado por el hecho de que el alcohol es en sí mismo un líquido. Además, se ha demostrado que el consumo moderado de alcohol tiene algunos beneficios para la salud.