¿Beber demasiada agua con vitaminas puede ser malo para la salud?

Si bien beber mucha agua generalmente es bueno para la salud, consumirla en exceso puede provocar intoxicación por agua, también conocida como hiponatremia. En la mayoría de los casos, beber demasiada agua es perjudicial para quienes padecen afecciones que provocan una alteración de la excreción de agua.

Los riñones pueden eliminar entre 20 y 30 litros de exceso de agua al día. Sin embargo, si tiene algún problema renal subyacente o está tomando ciertos medicamentos, su capacidad para excretar agua puede verse comprometida, lo que puede provocar una posible intoxicación por agua.

El consumo de vitaminas no interfiere directamente con el equilibrio hídrico del cuerpo, pero la composición y el contenido de los suplementos vitamínicos pueden tener un impacto. Por ejemplo, algunos suplementos vitamínicos en dosis altas pueden alterar sus niveles de electrolitos, lo que podría exacerbar la intoxicación por agua si también bebe una cantidad excesiva de agua.

Además, es más probable que se produzca intoxicación por agua cuando se consume rápidamente, especialmente durante ejercicios, eventos deportivos o en determinadas afecciones médicas. Se recomienda una ingesta lenta y moderada de agua para prevenir efectos adversos.

Siga siempre la dosis recomendada y consulte a un médico o dietista si tiene dudas sobre su situación o condiciones médicas específicas.