¿Es malo beber la efervescencia de los refrescos?

La efervescencia de los refrescos se crea a partir del gas dióxido de carbono, cuyo consumo en pequeñas cantidades no es perjudicial. Sin embargo, beber grandes cantidades de refrescos, o cualquier otra bebida carbonatada, puede provocar varios problemas de salud, entre ellos:

* Aumento de peso: Los refrescos suelen tener un alto contenido de azúcar, lo que puede provocar aumento de peso y obesidad.

* Caries: El ácido de los refrescos puede erosionar el esmalte dental y provocar caries y deterioro dental.

* Osteoporosis: Los altos niveles de fósforo en los refrescos pueden interferir con la absorción de calcio, lo que puede provocar osteoporosis.

* Cálculos renales: Los altos niveles de oxalato en los refrescos pueden aumentar el riesgo de cálculos renales.

* Enfermedad cardíaca: Los altos niveles de azúcar y cafeína en los refrescos pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.

Además, beber grandes cantidades de refrescos también puede provocar deshidratación, ya que los altos niveles de azúcar pueden provocar que el cuerpo pierda agua.

Por lo tanto, es mejor limitar el consumo de refrescos y otras bebidas carbonatadas y, en su lugar, beber mucha agua.