¿Media cucharadita de sal es mala para ti?

Media cucharadita de sal equivale aproximadamente a dos gramos y la ingesta diaria recomendada de sodio es de 2300 miligramos para adultos. Por lo tanto, consumir media cucharadita de sal generalmente se considera dentro de límites seguros y es poco probable que tenga efectos negativos para la salud. Sin embargo, es importante tener en cuenta que la ingesta excesiva de sodio puede contribuir a la presión arterial alta y otros problemas de salud, por lo que es fundamental mantener una dieta equilibrada y variada.