¿El té verde ayuda a calmar el estómago?

Sí, el té verde puede ayudar a aliviar el malestar estomacal. Aquí hay algunas razones por las cuales:

1. Polifenoles: El té verde es rico en polifenoles, particularmente flavonoides llamados catequinas. Estos polifenoles tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Pueden ayudar a proteger el revestimiento del estómago y reducir la irritación.

2. Antioxidantes: El té verde contiene varios antioxidantes, incluido el galato de epigalocatequina (EGCG), que puede ayudar a eliminar los radicales libres y reducir el estrés oxidativo en el cuerpo. El estrés oxidativo está asociado con diversos problemas gastrointestinales, incluido el malestar estomacal.

3. Taninos: El té verde contiene taninos, que son compuestos astringentes. Pueden ayudar a reducir la secreción de jugos gástricos y ralentizar el movimiento de los alimentos a través del tracto digestivo. Esto puede resultar beneficioso en casos de malestar estomacal o diarrea.

4. Cafeína: El té verde contiene una cantidad moderada de cafeína. La cafeína puede estimular el sistema nervioso central y aumentar el estado de alerta. También puede tener un efecto relajante sobre los músculos lisos del tracto digestivo, lo que puede ayudar a aliviar los calambres estomacales.

5. Aminoácidos: El té verde contiene aminoácidos, incluida la L-teanina, que se ha demostrado que tiene un efecto calmante y reductor del estrés. El estrés y la ansiedad pueden empeorar los problemas estomacales, por lo que la L-teanina puede contribuir indirectamente a aliviar el malestar estomacal.

Es importante tener en cuenta que, si bien el té verde puede ser útil para aliviar el malestar estomacal, es posible que no sea adecuado para todos. Por ejemplo, las personas con determinadas afecciones médicas, como úlceras de estómago o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), deben consultar con su médico antes de consumir té verde. Además, el consumo excesivo de té verde puede provocar efectos secundarios, como ansiedad, dolores de cabeza o malestar estomacal.