¿El té verde tiene la misma cantidad de cafeína que el té negro?

Tanto el té verde como el negro se elaboran a partir de la planta Camellia sinensis. La diferencia de color y sabor proviene de la forma en que se procesan las hojas. Las hojas de té negro se oxidan, mientras que las hojas de té verde no.

Tanto el té verde como el negro contienen cafeína, pero el té verde tiene un poco menos que el té negro. En promedio, el té verde contiene entre 25 y 35 miligramos de cafeína por taza, mientras que el té negro contiene entre 40 y 60 miligramos por taza.

El contenido de cafeína del té también puede variar según el tipo de té, el tiempo de preparación y la cantidad de hojas de té utilizadas. Por ejemplo, el té verde matcha, que se elabora a partir de hojas de té finamente molidas, tiene un mayor contenido de cafeína que el té verde de hojas sueltas.

Si es sensible a la cafeína, es posible que desee optar por el té verde en lugar del té negro. También puedes reducir el contenido de cafeína de tu té dejándolo en remojo durante un período de tiempo más corto.