¿Qué puedes usar en lugar de leche?

* Leche de soja: Elaborada a partir de soja, esta leche vegetal tiene un sabor y una textura similares a la leche de vaca y es una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina D.

* Leche de almendras: Elaborada a partir de almendras, esta leche es naturalmente baja en calorías y grasas y también es una buena fuente de proteínas, calcio y vitamina D.

* Leche de avena: Elaborada con avena, esta leche tiene un sabor cremoso a nuez y es una buena fuente de fibra, proteínas y calcio.

* Leche de arroz: Elaborada a base de arroz, esta leche es ligera y ligeramente dulce y es una buena fuente de carbohidratos, proteínas y calcio.

* Leche de coco: Elaborada con la pulpa de los cocos, esta leche es rica y cremosa y es una buena fuente de grasas saludables, proteínas y calcio.

* Leche de cáñamo: Elaborada a partir de semillas de cáñamo, esta leche tiene un sabor terroso y a nuez y es una buena fuente de proteínas, ácidos grasos omega-3 y calcio.

* Leche de macadamia: Elaborada con nueces de macadamia, esta leche tiene un sabor rico y mantecoso y es una buena fuente de grasas saludables, proteínas y calcio.

* Leche de guisantes: Elaborada con guisantes amarillos partidos, esta leche es naturalmente baja en calorías y grasas y es una buena fuente de proteínas, fibra y calcio.