¿Los productos lácteos tienen vitamina K?

Sí, los productos lácteos contienen vitamina K. La vitamina K es una vitamina liposoluble que desempeña un papel importante en la coagulación sanguínea y el metabolismo óseo. Los productos lácteos como la leche, el queso y el yogur son buenas fuentes de vitamina K, especialmente vitamina K2. La vitamina K2 es importante para la salud ósea y puede reducir el riesgo de fracturas y osteoporosis. Otras fuentes alimenticias de vitamina K incluyen vegetales de hojas verdes, como espinacas, col rizada y col rizada, así como aceites vegetales, nueces y semillas.