¿Las judías verdes enlatadas son buenas para bajar de peso?

Las judías verdes enlatadas pueden formar parte de una dieta de adelgazamiento, pero deben consumirse con moderación. Si bien son bajos en calorías y grasas, también son bajos en fibra y proteínas, por lo que es posible que no proporcionen suficiente saciedad para ayudarlo a sentirse lleno y satisfecho. Además, el contenido de sodio de las judías verdes enlatadas puede ser alto, por lo que es importante controlar su consumo si sigue una dieta para bajar de peso. En su lugar, opte por judías verdes frescas o congeladas, que son ricas en fibra y proteínas.