¿Por qué la parte superior de la pirámide alimenticia es más pequeña que la inferior?

La pirámide alimenticia es un diagrama que representa las porciones diarias recomendadas de diferentes grupos de alimentos. La pirámide está dividida en secciones, con la sección más grande en la parte inferior y la más pequeña en la parte superior. Esta forma está diseñada para ilustrar visualmente la proporción de cada grupo de alimentos que se debe consumir en una dieta saludable.

La cima de la pirámide es más pequeña que la parte inferior porque representa grupos de alimentos que deben consumirse en menores cantidades. Estos grupos de alimentos incluyen grasas, aceites y dulces. Estos alimentos suelen ser ricos en calorías y bajos en nutrientes, por lo que deben consumirse con moderación.

La base de la pirámide es más grande porque representa grupos de alimentos que deben consumirse en mayores cantidades. Estos grupos de alimentos incluyen frutas, verduras y cereales integrales. Estos alimentos suelen ser bajos en calorías y ricos en nutrientes, por lo que son esenciales para una dieta saludable.

Si sigue las recomendaciones de la pirámide alimenticia, puede asegurarse de obtener los nutrientes que necesita para mantenerse saludable.