¿Cuántas porciones de productos lácteos debes consumir al día?

Según MyPlate, una guía para una alimentación saludable del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA), la ingesta diaria recomendada de productos lácteos depende de tu edad:

- Niños y adolescentes:2-3 raciones

- Adultos:3 porciones