¿Comer puré de manzana provoca aumento de peso?

Es poco probable que comer puré de manzana con moderación provoque un aumento de peso significativo. Sin embargo, como cualquier alimento, consumir cantidades excesivas de puré de manzana puede contribuir al aumento de peso. La compota de manzana se elabora con manzanas, que son una fruta nutritiva. Las manzanas son una buena fuente de fibra, vitaminas y minerales. La fibra es importante para que te sientas lleno y satisfecho y puede ayudar a regular tu digestión. Las vitaminas y minerales de las manzanas son esenciales para la salud en general.

Una porción de media taza de puré de manzana contiene alrededor de 70 calorías. Esta es una cantidad relativamente baja de calorías, pero puede acumularse si comes puré de manzana con frecuencia durante el día. Además, la compota de manzana a menudo se endulza con azúcar agregada, lo que puede aumentar el contenido calórico. Una porción de media taza de puré de manzana endulzada puede contener hasta 100 calorías.

Para evitar el aumento de peso, es importante comer puré de manzana con moderación y tener en cuenta la cantidad de azúcar añadida. Puede disfrutar del puré de manzana como parte de una dieta saludable limitando el tamaño de la porción y eligiendo variedades sin azúcar.