¿Cuántas calorías tiene el batido?

La respuesta a tu pregunta depende de los ingredientes utilizados en el batido.

Un batido típico elaborado con fruta, yogur y leche puede tener alrededor de 300 calorías. Sin embargo, si agrega ingredientes ricos en calorías como mantequilla de maní, proteína en polvo o nueces, la cantidad de calorías puede aumentar significativamente. Por otro lado, si se utilizan frutas y verduras bajas en calorías, se puede reducir el recuento de calorías.

A continuación se muestran algunos ejemplos del contenido calórico de diferentes ingredientes de batidos:

- Frutas:50-100 calorías por taza

- Verduras:20-50 calorías por taza

- Yogur:100-150 calorías por taza

- Leche:100-150 calorías por taza

- Mantequilla de maní:190 calorías por cucharada

- Proteína en polvo:100-150 calorías por cucharada

- Frutos secos:150-200 calorías por onza

Para obtener un recuento de calorías más preciso, es mejor calcular las calorías de su batido en función de los ingredientes específicos que utiliza. Puede utilizar un rastreador de alimentos o una calculadora de calorías para ayudarle a hacer esto.