¿Qué vitaminas tiene la papaya?

* Vitamina A:La papaya es una excelente fuente de betacaroteno, convertido en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A es esencial para una buena visión, una piel sana y un sistema inmunológico robusto.

*Vitamina C:La papaya también es una excelente fuente de vitamina C, un nutriente esencial para el crecimiento y reparación de los tejidos corporales, como la piel, los huesos y los músculos. La vitamina C también ayuda al cuerpo a absorber el hierro y desempeña un papel vital en el sistema inmunológico.

*Vitamina K:La papaya proporciona vitamina K, que es necesaria para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos.

*Vitamina E:La papaya contiene vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las membranas celulares del daño.

*Folato:La papaya es una buena fuente de folato, una vitamina B esencial para la síntesis del ADN y la división celular. El folato también es necesario para la formación de glóbulos rojos y el funcionamiento adecuado del cerebro.

*Potasio:La papaya es una buena fuente de potasio, un mineral que ayuda a regular la presión arterial y las contracciones musculares.

*Fibra:La papaya es una buena fuente de fibra dietética, que promueve la salud digestiva, ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer.