Miksi kaurapuuro tai jyvät ovat tärkeitä kehon rakentamiselle?

Vaikka kaurapuuro ja viljat ovat välttämättömiä urheilijoille yleensä, ne eivät ole yksinomaan tärkeitä ravintoaineita erityisesti kehonrakennustarkoituksiin. Monipuolinen tasapainoinen ruokavalio, jossa yhdistyy oikea proteiinien, hiilihydraattien, kuidun, terveellisten rasvojen ja mikroravinteiden saanti, on paljon tärkeämpi voiman kasvattamisessa.