Mitkä ruoat tai juomat estävät kystainfektioiden parantamisen?

- Probiootit :Probiootit ovat eläviä bakteereja, jotka ovat hyödyllisiä suoliston terveydelle. Ne voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään infektioriskiä. Joitakin hyviä probioottien lähteitä ovat jogurtti, kefiiri, kombucha ja hapankaali.

- Valkosipuli :Valkosipuli on luonnollinen antibiootti ja sienilääke. Se voi auttaa tappamaan bakteereja ja sieniä, jotka voivat aiheuttaa kystainfektioita. Valkosipulia voidaan syödä raakana, keitettynä tai käyttää lisäravinteena.

- Kulta :Hunajalla on antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia. Se voi auttaa tappamaan bakteereja ja sieniä, jotka voivat aiheuttaa kystainfektioita. Hunajaa voidaan syödä sellaisenaan, lisätä teehen tai käyttää paikallisena hoitona.

- teepuuöljy :Teepuuöljy on luonnollinen antiseptinen ja antifungaalinen aine. Se voi auttaa tappamaan bakteereja ja sieniä, jotka voivat aiheuttaa kystainfektioita. Teepuuöljyä voidaan levittää paikallisesti iholle tai ottaa sisäisesti kapselina.

- omenaviinietikka :Omenaviinietikalla on antibakteerisia ja sieniä torjuvia ominaisuuksia. Se voi auttaa tappamaan bakteereja ja sieniä, jotka voivat aiheuttaa kystainfektioita. Omenaviinietikkaa voidaan laimentaa vedellä ja juoda, tai sitä voidaan levittää paikallisesti iholle.

Näiden ruokien ja juomien lisäksi on monia muita asioita, jotka voivat auttaa ehkäisemään tai parantamaan kystainfektioita, kuten:

- Hyvän hygienian harjoittaminen :Tämä sisältää käsien pesun usein, erityisesti kylpyhuoneen käytön tai julkisten pintojen kosketuksen jälkeen.

- kosketuksen välttäminen tartunnan saaneiden ihmisten kanssa :Jos jollakulla tuntemallasi on kystatulehdus, vältä lähikontaktia hänen kanssaan, kunnes hän ei ole enää tarttuva.

- Nuku tarpeeksi :Kun sinulla ei ole unta, immuunijärjestelmäsi ei pysty taistelemaan infektioita vastaan.

- Terveellinen ruokavalio :Terveellinen ruokavalio voi auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi ja vähentämään infektioriskiäsi.

- Harjoittele säännöllisesti :Harjoitus voi auttaa parantamaan yleistä terveyttäsi ja hyvinvointiasi, mikä voi vähentää todennäköisyyttä sairastua.

Jos sinulla on kystatulehdus, on tärkeää mennä lääkäriin. He voivat määrätä lääkkeitä infektion hoitoon ja suositella muita toimenpiteitä, jotka auttavat sinua toipumaan.